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Egal wie alt du bist!
Badminton im Verein

Du liebst spannende und rasante Ballwechsel? Das bietet nicht nur Fußball oder Handball! Badminton macht jedem Spaß geprägt von schnellen Sprints und ebenso schnellen Stopps und Richtungswechseln

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Kreisliga A
HSG Lennestadt-Würdinghausen

7 Uhr in Deutschland, normale Menschen putzen sich die Zähne .... wir tapen uns die Finger!

Neugierig geworden?
Mehr Info´s hier
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Jeden Dienstag ab 17:45 Uhr
Bodyfit bei der TSG Lennestadt

Dein BodyFit-Kurs ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei dem mit verschiedenen Hilfsmitteln die Wiederherstellung der körperlichen Fitness erreicht wird.

Weitere Informationen zu unseren Kursen erhalten Sie hier!
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Eine starke Truppe
Jungenturnen ab 6 Jahren

Nicht jeder Junge möchte automatisch Fußball spielen. Auch für Jungen gibt es Turngruppen, in denen das Erkunden von Geräten und vielseitige Bewegungserfahrungen im Vordergrund stehen. Turnen stärkt das Selbstbewußtsein!

Hier klicken und mehr erfahren!
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Starker Rücken, nie mehr Schmerzen
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.

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höher, schneller, weiter ....
Leichtathletik bei der TSG
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Unsere Kurse

Wir bieten seit mehreren Jahren regelmäßige Kurse mit unterschiedlichsten Fitnessprogrammen an. 

Folgende Kurse finden regelmäßig statt:

- Männerfitness

- Powerwalking/Nordic Walking für Jung und Alt 

- Body-Fit

- Stepp-Aerobic 

- Urkainischer Tanz

- ZUMBA

Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder zahlen einen Beitrag in Höhe von 30,00 € pro Kurs. Ein Kurs findet in der Regel für 10 bis 12 Abende statt. An den ersten beiden Kursabenden kann ganz unverbindlich geschnuppert werden. 


Welche Kurse fehlen Ihnen?

Oder haben Sie vielleicht Lust mal einen Kurs zu leiten?

Dann steht Ihnen unser Ansprechpartner gerne zur Verfügung. Der Ansprechpartner für unser Kursprogramm ist: Uwe Knobloch (Telefon: 02721 / 84327 ab 18 Uhr)

Kurs Bodyfit

Nach einer Aufwärmphase mit Musik, geht es mit gezielten Übungen ran an die Muskulatur. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu mobilisieren und zu stabilisieren, um so die Figur zu straffen. Hierbei werden auch Handgeräte wie Hanteln und Therabänder mit einbezogen. Dehnungsübungen für die beanspruchten Muskelgruppen schließen die Stunde ab.

Trainingszeiten Übersicht

Wann: Dienstags
  19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle Maumke
Zielgruppe: Frauen ab 18 Jahren
Kursleitung: Nina Lönze
Anmeldung:   0151 / 29170069

 

Kurs Step

Step Aerobic ist ein effektiver Weg das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Außerdem wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht und die Koordination geschult. Aber die Kombinationen verschiedener Schritte auf, über und rund um den Step zu aktueller Musik sollen vor allem eins machen: SPASS! Durch die individuell einstellbare Höhe des Stepbretts kann man das Training leichter oder anspruchsvoller gestalten.

Trainingszeiten Übersicht

Wann: Dienstags
  20.15 - 21.15 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle Maumke
Zielgruppe: Frauen ab 18 Jahren
Kursleitung: Nina Lönze
Anmeldung  0151 / 29170069

 

Nord Walking Kurs

Beim Nordic Walking geht es um ein flottes Gehen mit Stöcken, um den Puls auf ein erhöhtes Niveau zu bringen und damit die Fettverbrennung anzuregen. Die ersten Einheiten dauern ca. 60 Minuten und es werden verschiedene Strecken gegangen. Das Angebot ist für Mitgliederinnen und Mitglieder kostenlos - für alle anderen wird ein geringer Kursbeitrag erhoben. 

Trainingszeiten Übersicht

Wann: Montags
  18:30 Uhr
Ort: Altenhundem am Ende
der Breslauer Straße in „Cordes Eichen“
Zielgruppe: Interessierte ab 18 Jahren
Kursleitung: Petra Sasse-Neu
Anmeldung:  0160-96831942

 

Männer-Fitness

Unser Kurs „Fitness für Männer ab 35 Jahren“ freut sich immer größerer Beliebtheit. An den Übungsabenden wird die allgemeine Fitness trainiert. Ein Schwerpunkt wird auf die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt. Auch bietet dieser Kurs die Möglichkeit das Sportabzeichen abgenommen zu bekommen.

Trainingszeiten Übersicht

Wann: Dienstags
    20.00 - 21.00 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle Altenhundem
Zielgruppe: Männer ab 35 Jahren
Kursleitung: Dirk Büdenbender
Anmeldung  Tel. 02723/67527 oder
db@tsg-lennestadt.de

 

Kurs Zumba

Unter dem Motto „Adios schlechte Laune – Hallo Zumba“ sind Interessierte Tänzerinnen und Tänzer herzlich zum nächsten Zumba-Kurs der TSG Lennestadt eingeladen.  Übungsleiterin und ZUMBA®-Trainerin Carina Linn freut sich auf zahlreiche Mit-Tänzerinnen und Tänzern.

Getanzt wird freitags von 18:00 bis 18:45 (Anfängerkurs) Uhr, von 18:45 bis 19:30 Uhr (Fortgeschrittene) und ab 19:30 Uhr (Lieblingslieder) in der Turnhalle des GymSL (Am Biertappen 45, 57368 Lennestadt-Altenhundem). 

Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 10,00 € pro Kurs, wenn an zwei Kursen teilgenommen wird zahlen Nichtmitglieder 15,00 € und bei Teilnahme an allen drei Kursen 20,00 €.

Wann: Freitags
 

18.00 - 18.45 Uhr Anfänger

18.45 - 19.30 Uhr Fortgeschrittene

19.30 - 20.15 Uhr Lieblingslieder
Ort: neue Gymnasiumturnhalle Altenhundem
Zielgruppe: Zumba-Interessierte ab 18 Jahren
Kursleitung: Carina Linn
Anmeldung:  carinalinn@gmx.de

 

Kurs Ukrainischer Tanz

Seit April 2024 bietet unsere neue Übungsleiterin Kristina Kets aus der Ukraine zwei Übungsstunden (1. Stunde Kinder, 2. Stunde Erwachsene) an. Als Zielgruppe sind hauptsächlich andere Ukrainische Mitbürgerinnen angesprochen, die fern der Heimat landes-tüpische Tänze tanzen möchten. 

Wann: Donnerstags
 

18.00 - 19.00 Uhr Kinder

19.00 - 20.00 Uhr Erwachsene
Ort: neue Gymnasiumturnhalle Altenhundem
Zielgruppe: Interessierte ab 9 Jahren
Kursleitung: Kristina Kets

 

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