An den Übungs-Abenden bis Ende 2018 wird die allgemeine Fitness trainiert. Ein Schwerpunkt wird auf Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt. Das Training findet jeweils dienstags ab 20.00 Uhr in der Grundschulturnhalle in Altenhundem statt, Kursgebühr 30 Euro (Vereinsmitglieder kostenfrei).